Mor / datter YOGA

11-01-2019 Del på Facebook

Mor / datter YOGA og mindfulness forløb:

Kursets indhold:
De første 5 fredage vil Annemette Linneberg undervise i Yoga. Basis yoga (alle kan være med). Arbejde med balance, styrke, smidighed, koncentration og åndedræt.
Du guides ind og ud af alle øvelser. Du vil få en forståelse af yoga samt mærke de gode ting yogaen kan.
Der afsluttes hver gang med en god afspænding.
De sidste 5 fredage underviser jeg mindfulness (yoga). Der er åndedrætsøvelser, meditationer, afspændings yoga øvelser hvor du slapper af helt ned på celle plan.
Du vil lære teknikker som du kan bruge hjemme.
Mindfulness og yoga nedsænker stress i kroppen. Du vil opnå mere fokus, mere energi, større selvtillid, store overblik og koncentration.

Kurset har en varighed på 10 uger af 90 minutters undervisning. Undervisningen er hver fredag fra 14:30 - 16:00. Det er et lukket hold for Møllebanden. Der er ingen undervisning fredag I uge 7 - 2019.

Den sidste fredag afsluttes med kaffe mm. Kurset afholdes hos Linneberg Yoga. Der vil være mulighed for at tage sin datter med til dette event.